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O tempo de ir à praia já chegou e por isso está na hora de preparar o saco com o que vai levar para a praia. Para que não se esqueça de nada e para que aproveite a praia sem preocupações, preparei este post que a vai ajudar na hora de o preparar.
Eu costumo levar para a praia um saco resistente e de tamanho grande, para caberem todos os itens que eu levo comigo e não ter que levar sacos e saquinhos que são uma seca para transportar.
Então, o que levar no saco?
Uma necessaire de preferência de plástico (lavável) por causa da areia, com:
Protector solar – muito importante (factor pelo menos 30 ou superior) para evitar queimaduras solares e proteger a sua pele dos raios UV, que podem provocar envelhecimento precoce da pele e mais grave, cancro de pele, batom de protecção labial, escova para o cabelo, elásticos para o cabelo (se tiver o cabelo comprido)
Óculos do sol
Chapéu ou boné
Uma bolsa para dinheiro e proteger o telemóvel
Troca de fato de banho ou biquíni
Uma t-shirt caso o sol esteja muito forte (de preferência de côr escura).
Toalha de praia
Água, bastante água.
O que levar na mochila dos seus filhos
As crianças não devem apanhar sol nem estarem na praia nas horas de maior calor (10h – 17h), é! Com crianças principalmente pequenas, já não é possível passar o dia na praia, depois de toda a informação que temos sobre o malefício do sol em horas de muito calor. Com bebés até 6 meses é melhor não arriscar e evitar ir à praia.
Protector solar de factor alto (aplicar várias vezes, de preferência de 2 em 2 horas)
Chapéu ou boné
Toalha de praia
Em saco separado leve: baldes, pás, formas, tudo aquilo que faz a delícia das crianças na praia
Braçadeiras (se a criança não souber nadar)
Fraldas (se for bebé)
Toalhitas (se for bebé)
Fralda de pano para cobrir o bebé se este adormecer ou para mudar a fralda descartável.
Biberons e chupeta extra (se for bebé)
Babetes (se for babé)
Calções e t-shirts extra (as t-shirts escuras bloqueiam melhor os raios UV)
Muda de roupa
Com crianças é essencial levar ainda:
Um saco térmico, com lanche, muita água (para evitar desidratação) e fruta.
Um guarda-sol
Um pára-vento (no caso de estar um dia ventoso)
Agora é só ir para a praia e descansar (quer dizer, com crianças pouco se descansa, mas enfim!)
Se gostou faça gosto.
Obrigada
Marlene Borges
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